Kurskonzept SiFAr
Auf dieser Seite finden Sie eine Übersicht über das SiFAr-Kurskonzept
SiFAr-Zielgruppe
- Entwickelt für ältere Personen (ca. 65 Jahre)
- Empfohlen für unsichere Fahrradfahrer:innen
- Empfohlen für Fahrrad-Wiedereinsteiger:innen
- Empfohlen für Pedelec-Einsteiger:innen
- Nicht empfohlen für Fahrrad-Einsteiger:innen (keine 1:1-Betreuung realisierbar)
Kursdurchführung
- Auf verkehrsberuhigten Flächen
- Auf wohnortnahen, mit dem Fahrrad gut erreichbaren Flächen
- Große, quadratische/rechteckige Flächen
- Flächen mit festem, ebenem Untergrund
- Flächencharakteristika (z.B. Rampen) in das Training integrieren
Kursstruktur
- 8 Kurseinheiten à 1 Stunde pro Woche
- 8 Wochen, um das Erlernte zu festigen und im Alltag umzusetzen
- Einheitendauer nach Bedarf auf 75 Minuten erhöhen
- Ausreichend Zeit für individuelle Betreuung einplanen
- Ausreichend Zeit für Trinkpausen einplanen
- Zeit für Austausch zwischen den Kursteilnehmenden einplanen
Kursteilnehmende
- 8 – 10 Teilnehmende, um individuellen Bedürfnissen zu begegnen
- Spanne der körperlichen Leistungsfähigkeit sollte nicht zu groß sein
Kursleitende
- Erfahrung im Seniorensport erwünscht
- Erfahrung im Anleiten von Fahrradkursen erwünscht
- Teilnahme an einer Schulung zum SiFAr-Konzept
Kurskonzept zum Herunterladen
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